3个经典高血压偏方 中医降压按摩法

　　头部按摩法

　　头部有几十个穴位。梳头可促进头部血液循环，起到疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。

　　梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次 2~3 分钟。推发是两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时把发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。

　　足浴疗法

　　脚部是足三阴经的起始点， 又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如果经常热水泡脚或加入中药进行中药足浴，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。足浴时，水的温度一般保持在 40℃左右，水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5~10 分钟，然后用手按摩脚心。

　　足部按摩法

　　中医经络学指出， 脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包络经劳宫穴的部位，经常用手掌摩擦脚心，有健肾、 理气、益智、交通心肾，使水火相济，心肾相交，有防治失眠、多梦等功效。经常进行中医足部按摩对高血压患者来说，也是一个不错的降压办法。

实习编辑：洪雨洁