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抽筋的预防与处理你知道吗

持伸展动作直至抽筋停止再踢踢腿并按摩作舒缓。

  5、小腿

  将脚掌向膝盖方向拉,保持拉紧动作直至肌肉放松,之后可按摩小腿作舒缓。

  6、脚掌

  将脚趾伸直,保持伸展动作直至抽筋停止。

        久久健康网小编提示:预防抽筋,从点滴做起。

       (实习编辑;吴慧敏)

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