预防心脑血管病首当稳定血压

　　对于大多数人而言，引起脑中风的祸首是不健康的生活方式，比如饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等都能导致脑中风高发，而压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了上述诱因对人体的损害，一旦寒流来袭就会导致脑中风发病。因此，高血压、高血脂等患者一定要注意保暖，在室外锻炼和休闲时不宜过早或过晚。早晨起床，人体神经系统处于抑制状态活力不足，突然受刺激容易诱发脑血管疾病，最好太阳出来后再出门，晚上天黑之前要回家。老年人在冬季除注意保暖外，更重要的还是要在稳定血压上做足功夫。

　　定时测血压 建议在以下几个时段测量血压，服药以前;服药后3～4个小时;下午或者傍晚;在感觉不舒服的时候，如感到剧烈头晕、头痛、恶心、呕吐的时候。把— 天的血压记录下来，并根据自测血压的情况随诊，看病的时候向医生出示自己测量血压的详细记录，以便于医：生可以根据血压波动的情况做出最佳、最新的治疗方案。

　　遵医嘱服药 脑组织的血流量主要靠血压维持，多数高血压病是由动脉硬化导致的，其主要脏器或多或少均存在供血不足的现象。很多患者因血压太高便急于求成，大剂量服用降压药，或不遵医嘱服用并不适合自己病情的高效降压药，殊不知骤然降压使血流速度减慢，大脑供血便会产生严重不足，其血液的黏稠度迅速增加，血小板及纤维蛋白容易沉积而形成血栓，阻塞脑血管而发生中风。

　　用药“长短结合” 长效降压药的优点是可以避免血压波动，服用也方便。有些时候由于气温低、情绪波动等原因，月艮用长效降压药也会出现血压波动的现象，此时可准备些应急降压药(短效降压药)，如可乐定等，这些药在血压稳定时用不到，但可以备用，应急时与长效降压药同时服用，当血压波动时尽快将血压稳定下来。服用短效降压药时，千万注意不要漏服，因为漏服会引起血压更大的波动。

　　降低血液黏稠度 根据医嘱适量增加些使血液黏稠度降低的药物，如西药藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、潘生丁和中药丹参、川芎、当归、红花等。

　　如果自测血压时发现由于寒冷等因素突然升高，收缩压达到170—180毫米汞柱，同时又有症状，应该马上到医院就诊。在去医院急诊之前，可临时服用半片或一片可乐定等，以便快速控制血压。

（实习编辑：张蔚蔚）