6、按：两手食指按“太阳穴”，然后用小指掌关节按“风府穴”至酸、麻、胀为度；
7、呼：身体端正，两脚平开与肩同宽，两臂伸直，集中精力深呼吸20余次，切忌憋气；
8、饮：晚上用红糖或白糖30克、鲜姜汁30克，于睡觉前冲泡开水饮服，也可用绿茶泡水饮服，但失眠者忌服；
9、穿：衣服应慎重增减，中午微热出汗时，不要马上脱衣散热，尤其是不要在空调下吹风，避免受凉感冒。
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