防止脱发 小妙招教你如何预防

　　现在社会竞争激烈，人们往往生活压力都很大，脱发的人也越来越多。生活中有的人不加以重视，觉得是自然规律，其实有的脱发是预示你身体健康出现了问题。下面我们介绍一些能有效防止脱发的小妙招。

　　第一式 直接养发

　　双手微曲，分别放于头顶左、右上方。轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后，再打圈按摩一分钟。重复此动作3次。

　　功效：可刺激血液循环，增加油脂分泌，令头发更加有光泽。

　　第二式 滋养头皮

　　按摩完头顶后，转向按摩颈椎部位。以阴力轻按颈椎、发脚位置5下。静止5秒，再按5下，重复5次。

　　以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋，用力不要过大。

　　功效：有助于舒缓紧张的头皮及肌肉。

　　第三式 调节头皮油脂

　　第一步：将1或2滴香薰油在已洗净，微湿的头发上。香薰油可选用薰衣草，有助镇静神经及消除紧张。

　　第二步：轻轻以指腹将香薰油由头顶向后推，均匀地分布在头皮上，令香薰油发挥最大功效。

　　第三步：让已布满香薰油的头皮闲着一会儿，并为紧张的肩膀加以按摩。之后可以用锡纸包裹着头发，以一定微暖的温度扩张头皮的毛孔，加速香薰油的吸收。

　　功效：可以镇静毛囊，又可以平衡油脂分泌。

　　第四式 促进生发

　　第一步：以食指和中指轻按小腿上、下5寸的位置。沿侧边一直按上至膝盖。

　　第二步：由膝盖位置一直按至腰部。休息一分钟左右，再由第一步开始，重复5次，再做另一只腿。

　　第三步：当完成轻按双腿后，用大拇指在脚跟上3寸打圈按摩半分钟，再做另一只脚。

　　功效：别以为只有按摩头皮才可以生发，按摩适当的穴位，例如以上提及的足部位置，确实能使血液循环加快，有助于头发的健康生长。

　　总之，要想彻底的摆脱掉头发的尴尬得从多方面着手，包括饮食，生活起居，愉悦的心情，良好的心态。

　　久久健康网(www.9939.com)小编温馨提示：生活中有的人不加以重视，觉得是自然规律，其实有的脱发是预示你身体健康出现了问题。下面我们介绍一些能有效防止脱发的小妙招。想浏览更多久久健康网精彩信息请点击返回久久健康网相关资讯频道，有专业的健康专家为您的健康排忧解难。

　　(编辑：谭明星)