月我跟迪信通集团公司的副总陈某、腾讯集团的副总马某一起去无锡调研考察，两位都是国内营销领域的顶尖高手，又都在三、四十岁的青壮年，正是事业蓬勃发展的大好年龄，在无锡的时候经常整宿不睡觉、彻夜长聊，两个大男生的肾脉沉弱紧，虚寒气几乎跟更年期的妇女差不多重，身体预后很不好，这也就是长期熬夜、颠倒阴阳而造成的。《黄帝内经》给我们开出的对治的方法是：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”和“皆谓之虚邪贼风，避之有时”，而其中的和于术数就是我们这里倡导每天进行至少30分钟的闭目静坐养生。
2、七情所伤、情志不遂现代社会竞争激烈，人们经常处于一种紧张压抑的生活状态中，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪往往频繁的变化，使得人体气机紊乱、脏腑气血失调、形成体内的瘀血和疾病等。比如现在的妇女很容易患乳腺或者子宫的疾病，从中医角度讲，这就是情志不遂所致，如果经常情绪不舒畅，气老壅在上面，那么她的乳腺就很可能会出现问题。我认识的苏州女孩赵某，26岁被确诊为乳腺癌，肝脾不调，她的脉沉弦紧，性格偏暴躁、心高、脾气不舒，因为自视很高、但现实工作、生活却非常不如意，又没有一个好的方法去排解烦恼，最终造成对身体的伤害。
今年四月的某天，国务院某参事来我们单位指导工作，刚好他的腿有些行动不便，会议结束我就主动帮助他按摩调理了一下穴位，发现他的肝气结，肝脉沉弦紧，有囊肿大致4厘米（他在医院检查是3厘米、痛风），造成这种疾病的原因既有遗传和饮食不调等因素，很大程度上跟情志不遂有关系。后来我还给无锡某国家级园区的两位招商局长测了病，发现他们都有某种程度的肝囊肿，遗传因素和工作生活上的情志遂、肝气不舒都有很大的关系。
所谓“心病还需心药医”，有不少女士因为性格和思想层面的问题无法排解而造成对身体的伤害，这些疾病的对治还需要从思想上去解开心结，此外对治情志不遂的方法还有《内经》中提到的“夫上古圣人教之下也，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。”个人体会，每当烦恼和郁闷的时候闭目静坐1个小时，可以很快排除掉浮躁的虚火和情绪。
3、先天禀赋的不足是很多青壮年频繁发病的原因我们每个生命里都蕴涵着强大自愈的能力，这种能力源于我们心灵的自信、乐观和觉悟，而身体的虚弱是往往是积劳成疾造成的，身体的健壮则是靠积精累气形成的，父母在给子女生命和身体的同时，也往往因为他们的积劳成疾、先天不足等使得子女在生下来身体就非常虚弱，即使是很年轻也会频繁得病。我们MBA校友会秘书刚刚22岁，东北女孩，去年某日忽然犯肠炎，不能工作，必须去医院打吊瓶治疗，经我诊断心肾阳虚，脾阳虚，脉沉微细，腰膝酸软、冷久泻痢，所以她的小腹稍微受寒凉就会造成疼痛，而且她从小就身体非常不好，经常生病，虽然才20出头，但脉象上跟更年期的妇女差不多，因为其爷爷奶奶、父母的心脏病和糖尿病都较严重，所以她现在的相关症状也非常明显，预后不是很良好。
我给很多亲戚朋友测病、说病他们往往当时都非常震撼，忽然发现原来自己五脏六腑存在这么多的问题，大家埋怨我总吓唬他们的同时，也认同我追根溯源找到他们祖辈、父辈身体上相同问题的依据，中医是讲科学的、可以预测疾病的，通过脉象的程度就可以断定哪些是先天因素造成的（沉、迟、虚、数的程度相对比较明显）、哪些是后天因素造成的，比如后天撞伤、摔伤的年头也都可以从脉象上准确判断出来。当然，无论先天不足还是后天失调都不可怕，都可以通过闭目静养而改善并最终彻底治愈的，历史上许多著名的中医大夫也都是从小体弱多病，为了自己的生存而去学习养生，最终成为一代大家的。以我个人为例，我父亲是家里最小的孩子，奶奶生他的时候快40岁了，从小发育就晚，爷爷、大爷等都有脑血管方面的疾病；母亲从小就血压低、心肾阳虚、肝火旺、胆囊摘除，所以我的身体素质从小就不太好，经常感冒发烧，扁桃腺摘除、血热而少白头等等，这十多年坚持每天至少30分钟的闭目养生，虽然生活节奏一直是高强度的，但身体却越来越好，我们能够10多年如一日坚持闭目养生的同门师兄弟等，不论年龄大小几乎都非常健康，而且似乎比10年前都更年轻了。
所以我们每个人要对自己的身体有一个深刻的认知
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