阴阳不调 情志不遂和先天不足是现代人得病的三大主要原因 原创

荷美姿

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三元太和养生的锻炼可以使人上合于天、下合于地、中合于人事，达到天人相应、天人合一、阴阳平衡、脏腑协调、经络通畅、身心康泰、延年益寿、开发智力、激发人体浅能的目的，可以在预防、治疗、保持人体健康和激发特异潜能等方面发挥巨大作用。它的机理在于调控微循环，从而达到疏布经络、调达“气、血”、活血化瘀、培养元气、祛病延年,其根本是气运和顺、血运正常。主要是运用垂腿静坐的方法把握三元（天地人）一体的协调来培训元气，随着功夫的提高，还可以适当做一些引动功，以达到恬淡虚无，清静自然，包容一切，又在一切之中的太和境界。

“生命在于运动”已众所周知，但生命又在于静养，或许还有人不够明了。按生物化学分析，人在运动时气化加速，新陈代谢增高，会消耗能量，在静息时还原、合成占优势，代谢降低，可储藏能量。实践证明，人在静养状态下神经紧张度放松，呼吸、心率、血压、体温均相应降低，这种积累效应，自然能够防治疾病，增进健康，延长寿命，身体健康者还可以增长智慧、开发出潜在的特异功能等。

《黄帝内经》认为人们得病主要是阴阳不调，得之于“阳”指的是风雨寒暑，也就是说天地间的不正常的气候会造成人的疾病，如果天气原本邪气盛，人的身体此时又正值虚弱，就会得病；所谓“阴”包括两点：“饮食起居的无节”和“喜怒无常”，按照现代中医六淫致病的理论也可以归纳为疾病主要是源于阴阳不调和情志不遂，笔者10多年的养生实践和学习中还发现，人体先天禀赋的不同也是人们得各种疾病的主要原因之一，很多20岁出头的男生、女生身体素质甚至远远不如50多岁的中老年人，比如我认识的24岁北京女孩胡某，他父亲11年前死于肝癌，因此她的肝脉弦细数，明显比常人的脏腑要差很多，虽然现在她没有什么感觉、指标也正常，但未来肝脏的预后不好、发病的几率要大很多，这也就是中医可以预测未来疾病的科学依据。

1、饮食起居、劳累过度和经络不调引起的阴阳不调

《内经》认为“夫邪之生也，或生于阴，或生于阳，其生于阳者，得之风雨寒暑；其生于阴者，得之饮食居处，阴阳喜怒。”因此阴阳不调致病包括：六淫（风寒暑湿燥火）、饮食不当、起居无常、劳累过度、性生活不节、外伤、疠气、痰饮和淤血等因素。2003年非典疫情蔓延，得病的大多为青壮年，而老人和孩子患病的却很少，究其原因就是现在的青壮年人日常生活大多不规律，饮食起居混乱，造成身体抵抗力下降致使生病的。

比如以大肠癌病人为例，过去40岁以上的中老年人是大肠癌病人中最为常见的，但现在30多岁就得大肠癌的年轻人正越来越多见，甚至有才20出头就患了结肠癌的年轻人，而且城市明显比小城镇、农村人口比例高，这主要是由于城市人群习惯于“二高一低”（即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维）的饮食结构，加上运动量太少，导致肠胃蠕动速度减缓，很容易引发便秘。长期便秘会使毒素在体内长时间停留，从而被人体再度吸收，而这其中就含有许多致癌物质。

我的MBA校友王某，男、今年29岁，肚子大的已经跟五、六个月身孕差不多了，虽然目前还未发现重大疾病，但每天已经感觉异常疲劳了，他自己说每天吃三顿饭，中午、晚上和凌晨十二点，然后一、两点钟睡觉，如此的生活习惯长期下去就会严重伤害肝胆和脾胃，影响人体造血和消化吸收。

今年五

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