拔罐的方法很简单，现在有那种橡胶罐，拔上去之后抽出空气就可以，几乎没有任何危险，大家在家里就可以自行操作，需要注意的就是拔的时间不要太长，10几分钟即可。另外取罐的时候，先压下罐边的皮肤，让空气渗入，让罐子自行脱落，不能强拉，那样会伤害皮肤。不过，拔罐只是助肺气宣发的一种外治方法，如果你一方面想尽各种方法来宣发肺气，一方面又不能打开自己的心胸，让肺气自然发散出来，郁结在心。那么，别说拔罐，不管什么样的好方法都是无能为力的。毕竟，只有自己把心打开，阳光才能渗透进来！
（编辑：张佳怡）
文章摘自《养生就是养气血》作者：王彤出版社：化学工业出版社更多文章进入书摘频道>>>
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