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健身小窍门700例 |
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梳头时应从发根开始，向上梳到发端。
6.千万不要在头发湿时梳头。
7.每6个星期到理发店去修剪一次。
最廉价的美容品
冰水使皮肤毛孔收缩，能促进血液循环。搽过润肤霜后，用冰水渥在脸上，再以干布轻轻擦干，就会起紧肤作用。穿高跟鞋太久，双脚会酸痛，出现红肿，用热水冲激肿痛的脚部，再用冷水，很快便起到了舒缓作用。
气候干燥，若发觉润肤霜仍难以保护皮肤的柔润，试用古老而简单的办
法――每天多喝开水。
早睡早起皮肤健美
医学家研究观察发现，人体皮肤细胞的分裂是有一定时间的，即只限定在夜间10点至次日凌晨2时之间进行。也就是说，人体细胞的更新只是人在睡眠中进行的。因此，医学家劝告：养成早睡早起的睡眠习惯有利于皮肤的新陈代谢，可使皮肤显得健美。反之，如果经常熬夜或睡眠不定时，则不利于皮肤的更新，使皮肤易产生皱纹，显得苍老无光泽。
吸烟影响美容
长期大量吸烟会使人过早出现皱纹。因香烟中的尼古丁等有害物质能损害血管，从而影响皮肤的血液循环，造成皮肤的营养供给不足。同时，香烟中的。一氧化碳与血红蛋白相结合，使其携带氧的能力下降，造成皮肤组织缺氧，长期下去，皮肤就会失去光泽和弹性，干燥起皱。
三分钟美容法
洗脸时，用手掌轻轻按摩面部各部位，然后用毛巾稍稍热敷，使皮肤柔软、滋润。
没时间做整个面部的按摩，至少也要做局部按摩。至于按摩哪一部位好，由自己选定，一般是最先出现皱纹的地方。
眼圈周围，最易出现皱纹。每天晚饭后，在眼圈周围厚厚地涂上一层油
质化妆品，临睡时再用热毛巾轻轻擦去一部分，免得弄脏寝具。这对防止皮肤褶皱有良好的功效。
利用做家务的空隙，用手指压住太阳穴轻轻按摩，可使面部肌肉放松，达到美观。
国外美容的小常识
1.用碳酸氢盐和冷牛奶混合后搽在身上，可以防治阳光暴晒和火烤对皮肤的伤害。
2.用3汤匙蜂蜜和3汤匙燕麦粉、1汤匙玫瑰汁混合，敷在脸上，可以去除脸上的黑斑并使之光洁。
3.把100克蜂蜜和60克橄榄油混合，制成头发营养剂，洗头前半小时抹一些，头发会变得光洁发亮，柔软而滋润。
4.连续一段时间只吃牛奶和奶制品，对防治粉刺很有好处。与此同时，常用加点柠檬汁的水洗脸，效果更加显著。
5.如果牙龈发白，可常用甘油刷牙，牙龈很快就会恢复正常颜色。
6.要想去掉眼睛周围的黑晕，可以用一块纱布蘸上茶叶水敷在眼上；如果切一片生土豆放在眼上，也会有同样的效果。
美容七戒
一戒使用含有酒精的化妆品，因为酒精会使人的皮肤干燥坏死而零星脱落。<
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