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什么叫内分泌失调 爱问知识人 |
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 荷美姿
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[大师]"内分泌失调"会恶化肌肤的状况
"内分泌失调"是大家很习惯使用的名词，代表荷尔蒙的不稳定状态。女性在停经前，肌肤都会受到卵巢分泌的雌激素与黄体素两种荷尔蒙的交替影响，由于生理周期是无法避免的周期性波动，如何让皮肤与内分泌状态稳定，就成为维持美丽肌肤的重要关键。
而月经来潮之后，驱动排卵的因素主要来自于人体更高层的单位──大脑中的下视丘与脑下垂体的分泌，而这个幕后的主控者，却会受到许多因素的影响，例如睡眠周期、情绪反应等等，所以每个人都可能不大一样。甚至同一个人，也可能每个月都有差异。
一、"内分泌失调"的原因：心理压力、生理时钟
1.心理压力：女性荷尔蒙虽然是由卵巢直接分泌，但是还是会受到中枢神经的影响。当心情轻松愉快，女性荷尔蒙的分泌及作用就会变得旺盛，让女性充满活力与美感，所以说恋爱中的女人最美。这是因为中枢神经会经由脑下垂体分泌FSH、LH及下视丘分泌GnRH，这些物质可以调整女性激素的分泌。一但精神紧张、压力累积时，交感神经过度活化，反而会从中枢神经抑制女性荷尔蒙的分泌，使皮肤粗燥敏感，容易产生面疱、黑斑及皱纹。
2.生理时钟：身体的新陈代谢及荷尔蒙分泌都有一定的律动，女性荷尔蒙的分泌主要集中在夜间，晚上血中浓度较白天的血中浓度为高，如果昼夜颠倒、熬夜失眠也会破坏正常生理的律动，造成女性荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，也会影响皮肤的健康。
下视丘、脑垂体和卵巢三者的相互协调下，女性体内的雌激素及黄体素分泌才能处在平衡稳定的状态。
二、如何护理黄体期的皮肤
1.要注意休息、充足睡眠，保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经前后皮肤的变化。
2.加强皮肤的清洁，去除过多的油脂，并防止皮肤的感染。但是因为经期前皮肤的敏感性增强，应避免使用洗净太强的洗面奶、也不能过度去角质或按摩皮肤。洗净后记得补充水分，可以随时使用化妆水或清爽的乳液，以维持皮肤的滋润状态。
3.应尽量避免化妆，卸妆也一定要彻底，以预防止毛孔阻塞产生痤疮。因为经期皮肤的敏感性增强，功能性产品，如果酸、维他命C也应该减量。
4.月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，补充大豆、海带、山药类制品（含生物黄酮，可增加雌激素）、维他命B2、B6（安定皮脂腺），可以减少荷尔蒙波动对皮肤的影响。
5.受女性贺尔蒙的影响，生理期前1-2星期的「黄体期」最易长黑斑，需要避免照射太阳，小心黑斑的生成。
6.生理期前，荷尔蒙会让肌肤皮脂腺分泌增加，毛孔容易角化，需要小心青春痘的生成。
7.不试用新的保养品，生理期前的肌肤粗糙敏感、又容易长痘痘粉刺，皮肤变得比较差。此时可能连原本使用的保养品都变得不适用，如果要试新的保养品，等生理期过了再说。
三、月经期肌肤的低调期
月经来的日子可能会出现生理痛状o，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少、营养流失，皮肤会变得极为干燥、代谢缓慢。所以在保养方面，应加强保湿及具有滋润功能的产品。
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