春季女性防内分泌紊乱

荷美姿

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　　春季，内分泌失调容易找到女性。随着春季天气转暖，人体的新陈代谢也加快，体内水分代谢旺盛，营养消耗增加，此时人体内环境较不稳定，容易造成女性内分泌失调。

　　女性内分泌，特指女性本身性激素（如雌激素、孕激素）的内分泌状态。女性内分泌的平衡，是维持其发育及正常生理周期的必要条件。如果在各种因素的作用下，导致内分泌失衡，可能会导致多种女性内分泌疾病的发生。而各种女性内分泌疾病的发生又会导致女性月经不调、不孕、乳房胀痛、乳腺增生、痤疮、肥胖等。呼和浩特五洲女子医院专家建议女性：

　　1、尽量避免在光照强的中午前后曝晒在阳光下。

　　2、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。不滥用化妆品和药品。

　　3、不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、牛奶等食品，多饮开水。

　　4、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

　　5、不能过度清洁皮肤。

　　五洲女子医院专家提示：如果出现了内分泌紊乱的情况，在自我调节不见成效的情况下，应尽早到正规医院就医，接受专业医生的指导，尽快恢复。