尿毒症患者能不能做运动

　　针对尿毒症患者能不能做运动?

　　首先要了解：

　　尿毒症患者相较正常人群，其身体运动特点通常表现为协调能力差、耐力差、运动迟缓等，如果进行剧烈对抗性运动或是无氧运动则可能出现胸闷、想吐等现象，由于其代偿功能不好，太过激烈反而会难以耐受，从而加重病情。

　　因此，尿毒症患者不能做剧烈运动，但是能做一些简单的运动，如散步，骑自行车等等。

　　下面为大家介绍尿毒症患者做运动要注意哪些事项：

　　①锻炼时应从轻体力运动开始，一般低于极限量的50%，例如，认为自己能走200米的，就先走100米，坚持几天后再逐步增加运动量;

　　②目标应定在：每周有氧运动3次，每次至少30分钟;

　　③有氧性锻炼：散步、慢跑、徒步旅行、骑自行车、踏车、上肢的力量型训练，也可以打太极拳、舞蹈;

(实习编辑：邵蕊蕊)