如何预防泌尿系统感染

荷美姿

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夏季到来，经常坐被人坐热或晒热的板凳也容易得阴道炎!夏季尤其是南方不太干燥的夏季，中医认为此时的“湿”也容易使人体抵抗力下降，当穿梭在空调房与高温室外时，就更是容易使人抵抗力不足而致病。经常坐热板凳，也会由于热气在会阴部上蒸又散热不佳、汗与分泌物增多而使泌尿系统受感染。对于女性来说，患上此病真可谓是难“言”之隐。那么如何避免呢?预防胜于治疗，专家指出，预防首要注意喝水。1多喝水。多喝水能多排尿，等于冲洗“下水道”，夏季一日应至少喝8大杯水，每日尿量应达2000ml-3000ml，相当于小便5次以上、每次尿量较多。2有尿意不要忍。及时排尿才对泌尿系统不至于产生挤压作用。3别坐热板凳。被人坐热的板凳更别立即坐上去。4不要经常冲洗外阴。阴道本身的酸碱平衡和正常菌群容易因反复冲洗而被破坏，经常使用还会造成依赖。5注意经期卫生。6夫妻性生活前双方都应清洗外生殖器、外阴部。7夫妻性生活后女方要排尿一次，起冲洗作用，同时男女双方都应该再清洗一次外阴部。8尽量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性热，这些刺激性食品容易引起泌尿系统炎症的复发。