八宝粥

荷美姿

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   [原料]芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。
   [做法]先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

   [用法]分顿调糖食用，连吃数日。

   [作用]健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

   [评注]八宝粥超市有卖，温热服用效果较好，健康人食用可强身健体。