杂粮果蔬坚果搭配均衡营养

荷美姿

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　　葡萄籽：葡萄籽中含有一种叫葡多酚的物质，具有帮助皮肤增强氧气交换的能力、有效抵抗皮肤氧化衰老，减少皱纹，阻止黑色素形成，其抗自由基的氧化功能是维生素C的20倍、维生素E的50倍。还能修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤美白健康有弹性，具有清血、防癌、治疗皮肤病之功效。可从根本上调治妇女更年期不适症状，无毒副作用。

　　西瓜籽：利尿、养颜、美容、补肾。

　　薏仁米：养颜排脓、利水渗湿、健脾止泻、除痹。

　　糯　米：补气健脾、养胃安胎、疔疮排脓。

　　冬瓜籽：有减肥、美容、清热、解毒、利水消肿的作用，对肾炎、气管炎、肠炎、肺炎有治疗效果，长食皮肤不长疔疥。

　　木瓜籽：富含VC、钙、铁等。木瓜籽有丰胸的功效，自古以来，木瓜就是第一丰胸佳果，木瓜籽更有助于胸形完美，调理肌肤。营养缺乏，消化不良的人适宜选用。木瓜籽还有润肺的功能。

　　葱　籽：补肾、壮阳、调解内分泌，可与参鹿产品媲美。

　　韭菜籽：温补肝肾、固精壮阳，对阳痿早泄、腰膝酸软、遗尿滑精疗效显著，肠胃消化不好者不宜多食。

　　茴香籽：补肾、对肾病起治疗康复作用，对肾虚、肾寒、尿频、尿急、浮肿有显著疗效。可治疗小肠疝气、胃寒、睾丸胀痛。

　　苏子籽：补肝、养肝、缓解肝火、有通便降脂、防止乳腺增生的作用。

　　枸杞籽：滋肝、补肾、润肺、明目、有调解血糖、降血压、兴奋大脑神经、防治心脏病、动脉硬化作用。

　　黑南瓜籽：可以促进人体胰岛素的分泌，被科学界称为特级保健品，对前列腺、糖尿病有特殊疗效。

　　苦瓜籽：苦瓜中含有效成份“植物胰岛素”即苦瓜苷，能安全、平衡降低血糖，重要的是改善胰岛腺功能，修复B细胞，对病发症有明显的改善作用，同时具有调节血脂、降血压的作用还能使胰岛素活细胞增强，自身调节血糖的能力增强，加速血糖氧化，符合人体代谢的自然规律。

　　大红萝卜籽: 中药名莱菔子，能消气化食，对长期胃胀痛、不排气有独特功效。

　　芹菜籽：平肝清热、可治高血压、眩晕、头痛、解毒消肿、治疮肿、预防牛皮癣。

　　黑芝麻：补五内、益气力长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明目、耐饥渴、补中益气、润养五脏、补肺气、止心惊、耐寒暑、利大小肠、乌须发、久服轻身不老。

　　白芝麻：补血润肠、通乳养发、用于血虚视物昏花等症。