去了。
胃火重就要通大便，大便下去，所有的火全都下去了。有很多人长包包，马上通一通大便就好了。我们可以用生大黄3克就可以了，泡水喝
大便就下去了。如果不行再加一点决明子，决明子可以用5克，大黄3克，两养泡水，润肠。身体虚一点用肉苁蓉，长的很像一块肉，吃它以后，大便可以从从容容通了。你只要保持大便通常的话，痘痘全下去了，保持大便通畅，教大家一个小窍门。
主持人王莹：太好了，我就想问您，怎么才能保持通畅？
杨力：5—7点钟的时候，请您喝上一杯、半杯，蜂蜜水、枸杞子水，喝完以后，只要大便一通就好了。眼睛红的、耳朵疼的全都好了。
主持人王莹：这是比较好的去火方法，通过排便把毒也排掉了。
杨力：这个叫釜底抽薪。
主持人王莹：您针对不同的情况采取不同的措施。
网友：免疫力低下怎么办？
主持人王莹：您已经说了。吃虫草、燕窝。
杨力：尤其不能缺动物蛋白，牛奶、不一定吃虫草、燕窝，这个是经济条件好，或者是过节一起吃一点，平常没有必要吃。
网友：年龄50岁，心梗二次，心肌陈旧性大面积坏死；高血压、高血脂、高血糖，但这三项指标目前控制的都较好；中医看过说肾虚，请问如何进补？
杨力：他这个肯定有心衰了，又有高血压，又有高血脂，又有高血糖。心脏的负荷非常重，可能已经有慢性心衰。往往是心肾阳虚。中医可以给他开很多药，溶液是中成药，可以吃金匮肾气丸，尤其像这种久病的人。
主持人王莹：特别是到了冬天，是养肾的好时机，利用秋天多做深呼吸，先收好气，为了养好气。
网友：上呼吸道经常感染的患者，秋补应该注意些什么？有哪些养生食物或者膏方适合这种人吃？
杨力：像刚才这位网友说的可能是肺阴不足，伴随有肺气虚，有咳嗽这种情况。可以吃一点生脉饮，根据不同的病因，人参可以变化。阴虚用西洋参，这 位网友可能是肺的，可以用沙参10克、麦冬10克、陈皮6克、甘草6克，煮水。可以加贝姆10克，杏仁10克都可以的。秋天的时候治肺病效果是很好的。
主持人王莹：刚才说的煮水要煮多长时间比较合适？
杨力：看药多药少。像我刚才说的药煮十多分钟就可以了。
主持人王莹：可以时常备着，如果呼吸道感觉不舒服，胃虚的话可以进补一下。
杨力：如果是咳浓痰就要看医生了。
主持人王莹：到秋天了，干的问题怎么解决，一个是皮肤干，一个是口干，个人觉得多喝水，治标不治本？
杨力：秋天，肺津往往不足。咳嗽、痰多、口干。再下面可以出现便秘，因为马上就要开始便秘了，请大家注意，秋天的燥气最影响肺。还有很多引起糖 尿病，是燥，秋天会加重。还有干综合症。刚才说的这些都没有，你只是口干，多做深呼吸，多吃梨、百合、藕、杏仁，就是很好的养肺阴了。
主持人王莹：适不适用小宝宝，身边有朋友反映，小宝宝几个月便秘很严重，这样的情况，小孩子可以添加辅食了，吃什么最好？
杨力：梨水最好。北京鸭梨就很好。可以添加食品，吃一点银耳，鲜、藕、百合都可以。
主持人王莹：您这个方子就像节目一开始说得那样，男女老少皆宜。谢谢您，很多网友相信有很多启发和收获，也像杨教授说的，秋天到了天气比较干， 要养好气，同时要进补好，吃一些时令水果，条件好一点的可以吃一点海参、燕窝、虫草之类的，同时多加强锻炼。谢谢您杨教授。同时也感谢各位网友的收看，我 们养生坛节目，每周一期，下期节目再见。
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