每天刷牙不得少于2分钟，尽量选择菱形刷毛较软的牙刷，每3个月左右换一次牙刷，牙膏要不同更换品牌，以免口腔中菌群耐受起不到杀菌抑菌效果。成年人应给每年至少做两次洗牙，以清除牙齿表面无法通过刷牙清除的食物软垢与菌斑，这是造成牙结石和形成牙周炎的根本原因，定期做牙齿检查可以有效预防牙齿疾病，花小钱省大事！
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