0多岁，身体健康，也不胖，也没有高血压，也不抽烟、酗酒，这些人年年体检也检不出来什么，这些人平常都很健康。3—5年做一次就可以了，这个是国外的建议，因为有一些其他的考量，经济成本的考量，其他的考量。在中国年年做体检是很合理的事情，大家都觉得是应该做的事情，到底能不能做体检就查出什么来，我不觉得是年年，可能2、3年，有一些特定的东西，我们建议定期做。像妇女，建议2、3年做一次宫颈图片。40岁以上，建议每1、2年做乳腺射影。男性或者是女性50岁以后，建议做直肠癌的筛检，这是国际上公认要做的。还有做体检的时候，看到病人的血压高了，血糖高了，当然也是早期的侦测，可以帮病人做下一步的测试，体检有好处，只不过有没有必要年年做，就是要看情况。
主持人王莹：不同年龄段有针对性的重视自己有某一方面疾病的问题，男和女重视的疾病问题是不一样的。
网友：秋季保健适合做什么样的运动，秋季有哪些好的减肥方案？
王惠民：秋季跟别的没有什么差别，有的人喜欢慢跑，有的人喜欢打球，天气冷了做不了了，可能要换一个运动来做。大概没有说一定秋天得做什么，不做什么，当然秋天是秋高气爽的好天气，有的人喜欢去外面郊游、远足、登山，这类的活动可能会对减肥有帮助。大家要了解，减肥这个东西不是说我去爬一次山，打打球就可以降下来的，体重的增加是经年累月来的。今年冬天吃的比较多，没有运动，涨了一公斤，明年又涨了一公斤，等到40岁涨了10公斤，今年一年怎么降下来，不能一下子降下来，因为你花了10年的光景才涨了10公斤。看你能做什么就做什么。
主持人王莹：减肥不是一天之功，就像增肥，也不能一天变个胖子，注意要看自己是怎么胖上去的。
网友：睡眠不好，常常做梦。
王惠民：原因很多，有一些人睡眠不好，是因为心理压力，有一些疼痛，有些人来看，你问他睡眠质量不好，多久了。5年了、10年了，这种病人不可能马上调理，我们有很快的方式吃安眠药什么，病人不太愿意接受，我们也不愿意建议他们吃。我们找中医师做调理，可能中医师来讲比较专业。西方会建议病人去看心理医师。因为心理医师有时候会指导病人减压的方式，呼吸的方式，让他睡眠好一点。
另外有一些刺激性的东西，茶、咖啡不能太晚的时候喝，还有保持适当的运动，每天做一点运动，对睡眠都有帮助。
网友：慢性鼻炎应该怎么调整，秋天怎是容易感冒，感冒鼻炎更重了，很多人说慢性鼻炎是不能根治的，有没有什么办法缓解一下？
王惠民：慢性鼻炎比较难好，这个临床上常常看到。慢性鼻炎是因为特定的环境，住北京鼻炎严重，去南京、上海鼻炎好一点。有的人刚好相反，你可以搬到上海去比较好一点，当然这也不太可能。中医会给一些药，喷鼻子的药，含一些激素，是很安全的。这些东西要长期用，可能对病情有缓解。很多病人冬天的时候用几个月，春天好一点就停下来。这是一个处理的方式。
主持人王莹：必要的时候还是得用药。
王惠民：有的时候得用药。
网友：我容易上火发炎，有没有什么办法？
王惠民：我在新浪的博客也写过一篇有关于上火的文章。
主持人王莹：您得告诉我们您的博客名字叫什么？
王惠民：我的新浪博客blog.sina.com.cn/doctorandywang，我想到火会想到拿一把芭蕉扇灭掉。身体哪里不舒服，哪里红、哪里长了什么东西，就是上火，我这样说可能中医会骂我，只不过是以外行来看的。感冒的时候嘴巴会起泡，口腔里面有一些溃疡，发炎或者是咽喉炎。
西医有自己的理论，起泡可能是单纯的疱疹的复发，很多时候是因为病人压力比较大，睡眠不足，或者是病人最近抵抗力比较弱的时候才会发生。我们不知道为什么这种情况会让起泡出来，我们不知道为什么会这样子，西医也没有特别的说法，我们碰到这种情况要怎么治疗，西医跟中医雷同的地方，病人要吃得好，睡得饱，心情愉快，上火就少一点。预防上火没有特别的方法，可能就是刚刚我讲的这些很基础的养生的原则。
主持人王莹：还是基本的原则，如果大家做到了，这样的问题那样的问题，不能说全部没有了，但起码是可以得到缓解的。谢谢您王医生，给我们分享了这么多，也了解了全科医生的制度，也希望以后能得到普及。谢谢您，也感谢网友的收看。养生坛是每周一期，我们下期再见。
上一页 [1] [2]
您现在的位置： 绿色健康网 >> 健康快讯 >> 养生保健 >> 正文