王惠民：白领人士压力很大，我们科里面常常看到的这些病人，而且这些病人常常来做体检，半年做一次，一年做一次，也不需要做那么多次，他们担心，他们身体的健康状态，他们觉得常常在所谓的亚健康的状态。在外面的人来看，看他的生活方式很清楚，每天工作十几个小时，睡眠不够，三餐不是很稳定，有的时候吃的大鱼大肉。你这样看下去，从我当医生的角度，这还有什么好说的。
主持人王莹：这是一个必然的结果。
王惠民：你一定会这样子。怎么样预防它？其实病人大概有知道怎么做，可是有的时候，人在江湖身不由己的感觉。做不到，可能有工作的压力，家里的压力，还有什么原因。
我们有的医生可以跟你说，你应该这样做，实际上不一定能够做到这样子，每一个人都不一样，我们会建议病人说，你觉得什么东西做得到，病人说，我现在一个月都没有上健身房一次，什么运动都不做，你可能会建议，一个月选一个，跟自己约点时间，去楼下散布就好。从小的步骤开始，不是说我一个礼拜打三次球，上健身房三次，这样做不到，也不切实际。
预防来讲，还是那几句，吃的时候要注意，少盐、少油、少糖。要斟酌。
主持人王莹：不油不腻。
王惠民：有时候我们会跟病人说，绝对不要抽烟，病人说每天下班抽一两根烟，心情很好，也很舒服，这样可以吗？可以。
主持人王莹：我觉得你这个医生比较好。比较人性化。
王惠民：网友会骂死我，你让人家抽烟，不是这样的。你要看自己能做什么，我可以告诉你很多事情，你一个礼拜去健身房三次，一次40分钟，可是有谁做得到。
主持人王莹：您抓住一个重点，保健也好，养生也好，最重要还是让自己心情愉快。人生吃也是一大享受，你完全放弃了好吃的东西，天天涮菜也不是太好，起码心里不是太舒服，差不多就可以了。
王惠民：是。我们跟病人熟的话，我们是全科医生，常常跟病人有互动，你知道他要什么，可以建议他什么，根据他这个人来做一些建议，你知道这个人就是抽烟，已经抽20年了，不可能戒烟，也不愿意戒，我们就不往这个方向想。我们想有没有其他的一些风险因子可以帮他改变的。
主持人王莹：能够做得到的。
王惠民：对。不是说不建议他，要跟他配合，大家都是大人，大家也知道抽烟不好，吃汉堡太多不好，你要让他做选择。
主持人王莹：我们也有很多网友的提问，您给我们解答一下。
网友：高血压病人，秋季保健有哪些特殊要注意的事情？
王惠民：高血压是心血管疾病，中风、心脏病的风险因子，这两种病，通常在冬天的时候，发病率会比其他时间高。尤其是早晨的时候，天气比较冷的时候，心脏病跟中风的机会，冬天的时候，似乎比较多一点。
如果说你有高血压的人，建议你高血压要控制好，如果平常是以食物或者是运动来控制血压的话，继续保持下去比较好。如果是吃药来控制血压，药不要随便停下来，要继续吃，保持血压在合理的范围内。
主持人王莹：是不是高血压病人千万不能断了那个药？
王惠民：那些高血压的药不能随便断，有时候一断下来，可能有反射性的，血压去上去。大部分的高血压没有到那么严重的程度。
我要提到一点，很多人常常觉得，我高血压药吃下去就得吃一辈子，不敢吃药，怕吃一辈子。不是这样子，不是因为吃高血压药吃一辈子，高血压上去了，要吃药才能把血压降下来，药停了就回到原来的样子。病人头发变白了要黑就染头发，你不染就会变成原来的样子。并不是你开始染头发，不染头发就变白色的。高血压是建议病人长期吃的，如果病人刚开始是因为缺乏运动、肥胖高血压，吃药期间做了很多锻炼，血压自己就降下来了。那时候高血压药是可以停下来的。血压没有再上去的话，没有吃药的理由了。
主持人王莹：根据个人不同的情况来用药。
网友：年年都做体检，是为了预防疾病，有用吗？怎么通过体检判断自己的身体健康状况呢？
王惠民：这个问题问的很好。因为有的人每年做体检，拿一张报告回来，也不知道到底对身体有没有什么帮助。
这个要看情况，看族群，大家有时候看到一些朋友，我朋友做B超发现了什么东西，还好我做了体检怎么样。这种人毕竟是少数，20多岁、3
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