专家提示长期宅在家里易抑郁

　　朋友们发现，原本爱说爱笑的李强，最近变得特别扭扭捏捏、不爱说话，总是一个人发呆，周末也不太出门了。到心理门诊检查后才发现，原来他有了轻度抑郁。

　　虽说“含蓄是种美”，可含蓄也要注意限度。如果成天一句话也不想说，失去与人交流的意愿，或者沉溺于自己的世界，反复思考一些问题，比如自己活着有没有价值、自己有没有能力等，则需要留意，他们是不是受到抑郁等不良情绪的困扰。

　　此外，还要特别注意的是，如果身边的亲朋好友突然变得喜欢“宅”在家里，长时间一个人独自呆着，独来独往、朋友的活动也不参加。此时，也需要留意他的情绪状况。如果这种情况持续超过2周，并且伴有情绪低落，也要提防抑郁。

　　发现这种情况后，可以多陪陪他、主动给予关心，尽量引导对方把心里话说出来，帮助他们解决碰到的问题。必要时，应该当机立断，到专业的心理门诊或医院就诊。▲