老年人睡眠好有助提升记忆力

　　老年人通常睡眠时间较少。近日，美国加利福尼亚大学研究人员发现，如果从提升记忆力的角度出发，老年人需要比年轻成年人更多的睡眠时间。

　　研究人员对部分68岁的老年人进行一项简单记忆力测试。结果显示，如果拥有较多睡眠时间，实验对象会取得较高测试成绩。而让一群平均年龄27岁的年轻成年人做同样的测试，结果显示，除了睡眠时间，睡眠质量也是影响记忆力的重要因素。

　　研究人员认为，老年人在午夜时分醒来并不影响他们的大脑运转及次日的表现。如果年轻人的睡眠在午夜被打断，则会对其大脑运转产生显著负面影响。 (袁帅整理)