如何睡好觉 胃不好宜选右侧卧睡姿

　　房事后不宜马上入睡  房事后的疲劳感，多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一段时间松弛下来的结果。中老年人，本来神经反应就比较迟钝，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能便继续松弛，疲劳感也难以消失。

　　所以性交后马上入睡并不好，女方这时仍需要爱抚外，男方也需要通过“兴奋”副交感神经来达到消除疲劳的目的。“兴奋”的方法是说说情话，看一会电视，做一些简单的四肢活动等等。有条件的，洗一个热水澡更好。

　　微醉入睡易患高血压 随着生活方式的改变，如今人们的夜生活较为丰富，很多人常常都是伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

　　胃不好的人不宜向左睡 胃病是生活中比较常见的疾病，主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些人来说，最好是朝右侧睡。