雪水洗脸洗脚可促进血液循环清热解毒

　　北京积水潭医院中医科 卢世贤

　　最近，全国大部分地区普降瑞雪，老百姓喜称为“瑞雪兆丰年”。从医学上讲，雪对人体预防治疗疾病、营养保健、益寿延年等诸多方面都能起到很好的作用。每次雪后，以呼吸道为主的感染性疾病都会大幅度下降，其他不少疾病也有不同程度的缓解。 

　　从中医角度来看，水为阴，雪性寒。雪为阴中之阴，寒能清热祛火，且有解毒排毒之功。雪色洁白无瑕，入肺经，善解肺经毒火邪热。雪化为水，水入肾，又有益肾养阴的作用。

　　建议有条件的朋友，下雪时走到室外，踏雪寻梅，看满天飞絮，观玉树琼花，不仅可以开阔视野，还可以呼吸雪后的新鲜空气，令人心旷神怡。另外，自己也可取一些雪备用，对医疗保健大有益处。下面介绍几种雪对人体的作用。 

　　喝雪水，对心脑血管病有效

　　雪水甘洌清甜，不含杂质，本身就是一味“天赐良药”，可以直接饮用。除对健康人，对糖尿病、肺结核、高血压、高血脂患者都有好处。喜爱饮茶的朋友，不妨品尝雪水茶，另有一番好味道，当然茶以绿茶、花茶为佳，清温热、醒头目、安心神，妙不可言。不过，取雪地应位于受污染较少的郊外。 

　　腰腿疼，可用热雪水服药

　　患有疔疮、疖、痈及气管炎、肺部感染的患者可以用雪水煎中药汤剂，这里雪水有引药入肺经的作用。有慢性腰腿疼、关节炎的病人也可用加热后的雪水送服六味地黄丸、强力天麻杜仲胶囊等中成药，可以加强这些药物的益肾强筋骨作用。 

　　雪水洗脸洗脚，有助活血

　　自古以来我国就有用雪水沐浴的记载，如果水量少，也可以用雪水浴面濯足。雪水本身就有阴阳转化的功能，洗浴可以活气血，清爽神志。另外，可以分别加入“五香”，即中药白芷、桃皮、柏叶、零陵香、青木香。经常头痛者可用白芷；烦躁不安者可用桃皮；益寿延年可用柏叶；培补正气用零陵香；祛污浊用青木香。患痤疮者还可以适当加用金银花、野菊花浴面，加强清热解毒作用。经常头晕目眩、腰酸腿软的患者可在雪水中浴足，用拇指按摩足部涌泉穴(足底前三分之一与中三分之一分界处)，这样补肾强身作用更强。

　　另外，直接用雪搓揉手部或打雪仗、堆雪人，既可陶冶情操，又直接活动了人体各个关节，何乐而不为！