自己掉头发，见枕头上或地板上有头发，便大呼小叫，生怕成了秃子。其实，头发也是有寿命的，一般是3年，头发寿命到头了，就会自然脱落。 河南省人民医院皮肤科李彦大夫说，掉头发是一个新发代替老发的正常过程，如果一个人每天头发脱落不超过100根，而且掉头发后，又在原来的位置长出新发， 头发没有变得稀少，就是正常的生理现象。但每天的头发掉得超过100根，而且头发逐渐稀疏，那就说明有问题了，很有可能是脱发，要赶快就医。
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经常染发 离脱发只有一步之遥
把一根头发放到显微镜下观察，你会发现头发表面并不光滑，它表面是鱼鳞一样的片状结构，再往里才是发心，片状的表面，像盔甲一样保护着发心。
目前，由于生活节奏加快，工作压力大，男性白头发的发生率越来越高，为了年轻，不少男性朋友选择染发。染发，实际上就是将染色剂强行嵌入头发内部，也是 破坏头发“盔甲”的过程。但这种人为强行嵌入的染色剂容易脱落，脱落后，头发上就形成了一个个因侵蚀而残留下的空洞。头发上有了空洞，自然就不结实，一拉 就断。另外，染色剂如果与头皮接触，还有可能损害到毛囊，导致发根萎缩，形成脱发。所以说，染发离脱发只有一步之遥，有染发习惯的朋友，尽量拉长染发间隔 的时间，最大限度地保护头发。
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雄性激素导致的脱发 重在早治疗
对于雄性激素增多导致的脱发，几乎没有预防办法，但一旦发现是因为二氢睾酮的增加出现的脱发，治疗应趁早，等到毛囊完全损伤了，再好的药，吃的时间再长，也不可能长出新头发。
通过服用药物降低人体内的二氢睾酮，需要一个过程，这一个过程至少要3个月。记者采访李振鲁时，他反复提醒人们，降低二氢睾酮的药物不是万能药，它可以 控制雄性激素导致的脱发情况不再发展，但想让掉头发的区域长出头发并非易事，即使有可能让掉头发的部分区域长出头发，也需要吃半年到1年的药，而且是在毛 囊没有完全损伤的前提下。所以李振鲁提醒人们：治疗脱发须趁早，不能等毛囊损伤得很严重了再治疗，那时候，大夫也没有办法。
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对于斑秃 重在预防
郑州大学一附院皮肤科主任医师李红文说，一般性的斑秃在一年之内就能自行缓解，除了放松心情外，可以口服一些支持毛发再生长的药，比如甲状腺片。也可用米诺地尔药水涂抹到脱发处，起到扩张头部毛囊血管的作用，通过改善毛囊，来促进头发生长。
斑秃与人的心情和生活习惯有很大关系，所以对于斑秃来说，重在预防。
首先要戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。消除压抑的情绪也很重要，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深， 脱发的速度也越快。生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的几率越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛，引起脱发。所以在购买帽子时，尽量挑有通风孔或帽衬的。
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生姜真的能生发？
民间有“生姜生发”的说法，有人更是剃光头发，兜里揣一块生姜，没事的时候就拿出来往头皮上抹一阵。关于效果，也是众说纷纭。
就此说法，河南省中医院皮肤科主任刘爱民博士说，用生姜擦脱发处，可起到辅助生发的作用，这是因为生姜是温性食物，涂抹生姜，确实能够增加局部的血液循 环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。使用时，把生姜切成块，把与头皮接触的那一面用火烤热，再涂抹脱发处，效果更好，一天可涂两次。
脱发者也可把辣椒放到浓度为75%的医用酒精里浸泡十几天，然后用酒精涂擦脱发处，一天两次，也有助于生发。注意，选用的辣椒，越辣越好。
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头发日常护理
1.每周洗头2~3次，洗净头发后应使用护发素以便于梳理。
2.避免经常用吹风机吹头发。
3.过度梳头发，会损害发质。尽量用牛角梳或黄杨木梳子，塑料梳子易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。
4.湿发是最柔弱的，经不起毛巾揉搓，最好用干毛巾吸干。
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