去旅行改变下环境，抽个时间流汗运动一下也是很好的减压方式，但这两项很多都市人也难以抽出时间。在这种情况下，王军副主任医师建议：不妨每天利用半小时或者一小时的时间，让自己“小玩玩”放松一下，散个步，看段自己喜欢的小说，欣赏一出短剧，和知心的人聊下天，都会收到很好的效果，但要注意，休闲娱乐别让自己太累，以免恶性循环。
上一页 [1] [2] [3]
您现在的位置： 绿色健康网 >> 健康快讯 >> 养生保健 >> 正文