黄芪大枣汤补气养血滋润肌肤

　　原料：黄芪15～30克，大枣10克，百合30克。

　　做法：将黄芪、大枣、百合一起下锅，加清水适量炖煮，时间30～40分钟，连汤带料一起食用。

　　营养功效：黄芪性温热，有补气的功能；大枣是补血补气、健脾胃的佳品；百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。