红楼养生方法 捶背最好选择下午3点至5点

　　在《红楼梦》里，丫环给贾母、王夫人捶背的场景比比皆是。

　　捶背是古代最常见的一种保健方法。背上有三条重要的经络，沿着脊柱的是督脉，是人体的阳中之阳，两边各距离督脉1.5寸，是膀胱经，关系到人体的五脏六腑。捶背关键是要“轻”，正确方法是五指并拢稍微弯曲，手心为空地拍背，沿着脊柱从上到下，从中间到两边。捶背的时间，最好是下午3点到5点，这是膀胱经值令的时候，养生效果最好。(沈雁英 杨力)