健康自测 鞠躬记录脉搏变化可知心脏健康

　　心脏病已成为威胁中国人健康的三大“杀手”之一，具有发病快、发病前无明显征兆的特点，平时多监测，及早发现心脏“隐情”可加大生命保险系数。

　　具体方法：

　　测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原(相当于鞠躬)，连续做20个(频率适中)，测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，用总和减去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，以得出的数值对比以下标准，判断心脏的健康程度。

　　判断标准：

　　0-3之间，心脏很强壮；

　　3-6之间，心脏状况良好；

　　6-9之间，心脏状态一般；

　　9-12之间，心脏不是很健康，应关注心脏问题了；

　　12以上，心脏状况堪忧，应尽快去医院做相关检查。