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周末清理肠胃试试两款饮食清肠法

柠檬水(资料图)

  除了酸奶或优酪乳,日本营养专家提醒,在断食期间的水分补充也相当重要,一天要保证1000~1500毫升。为了加速新陈代谢、提升断食效果,可能的话还可以饮用掺有柠檬或橙汁的带汽矿泉水。

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