渴了，就咕咚咕咚地大口喝水？这种喝水的方法既“浪费水”也“浪费胃”，不但对身体有害处，这个浪费资源的方式还很不符合我们的乐活原则哩！
健康专家建议大家，在喝水的时候别着急，含一含再咽，这样可以使入口的水温变得与人的体温接近，而不会因为过冷或过热刺激胃肠道，在季节变换的时候对预防流感和腹泻尤其有效。而且快速喝水会使我们的胃猛然膨胀，导致胃黏膜受到伤害。另外，含一含再咽，还能让口腔能有更多的时间“享受”一下水分的滋润，这其实才是解除口渴的最好方法呢！
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