儿童止咳妙招 喝温牛奶有助痰液排出

　　□陈莉萍

　　当孩子咳嗽时，家长不妨采取以下方法来缓解不适。

　　喝温热的饮品 温热的饮品可以让孩子们的黏痰变得稀薄，能缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可给宝宝喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

　　水蒸气止咳 咳嗽不止的孩子在室温为2℃左右、湿度为60%~65%的环境下，症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。

　　常喝水 常喝水，能让孩子保持肺部与呼吸道的正常湿润度，避免咳嗽。