研究发现晒太阳过少增加患糖尿病风险

新浪健康讯 据英国《每日邮报》7月27日报道，澳大利亚一项大规模新研究发现，晒太阳太少会导致数百万人糖尿病危险大增。

墨尔本病理实验室研究人员检测了5200人的血样，结果发现，血液维生素D水平每增加25纳摩尔(naomole)，罹患糖尿病的几率就会降低24%。新研究负责人之一，病理学家肯·斯卡里斯博士表示，维生素D在防止糖尿病方面的作用难以低估。血液中维生素D水平低于50纳摩尔/升就属于维生素D缺乏。一旦维生素D与糖尿病之间的关联性得到充分证实，糖尿病高危人群就可以通过饮食补充维生素D，达到降低罹患糖尿病风险的目的。

早期研究表明，每年因为晒太阳过少和维生素D缺乏而导致的癌症病例达到60万人。由于晒太阳过少，英国某些地区已经开始出现佝偻病死灰复燃问题。研究业已发现，维生素D可以使肠癌危险降低40%，使女性乳腺癌危险减半。

英国糖尿病协会的维多利亚·金博士表示，这项新研究结果表明，为了防止糖尿病，除了保持健康体重、健康饮食和经常运动之外，经常晒太阳，保证足够的维生素D也非常重要。

　　研究人员建议，为了增加体内维生素D水平，糖尿病高危人群首先应该适当晒太阳，应为人体90%的维生素D是通过阳光紫外线照射皮肤而获得的。其次是多吃深海肥鱼、牛奶、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等富含维生素D食物以及维生素D强化食物等。必要时应看医生，决定是否要药物补充维生素D。(陈宗伦)