血压高易损伤听力 可多吃大豆洋葱

　　近日，日本老年医学会公布的一组数据显示，日本65岁以上的老年人中，患有听力障碍的人将达到1500万，其中，患有高血压、脑梗塞及心脏病的人是“主力军”，出现耳背的几率比正常人高出许多，尤其要注意。

　　哈尔滨医科大学附属第四医院高血压病专家张卓伯教授告诉《生命时报》记者，临床证实，高血压病人确实容易出现耳鸣、耳聋症状，这是因为高血压引起的动脉 硬化影响了内耳的血液供应，使听神经的功能发生了退行性改变；且很多高血压病人同时伴有血脂异常，这会引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接导致内耳毛 细胞损伤，血管萎缩，供血不足，进而影响听力。

　　专家建议，积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病，对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。除了进行及早治疗外，患者要注意饮食调理，少吃高脂肪食品，尤其是动物内脏，多吃有降脂作用的食物，如大豆、蘑菇、大蒜、洋葱、生姜、深海鱼、坚果等。

　　同时，生活中要注意爱护耳朵、保护听力，具体包括：尽量减少噪音对听力的干扰，家里的电视机、收音机音量不要开太大，少到喧闹的场合去；不要用耳勺、火 柴棒等挖耳朵，以免碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄破鼓膜；慎用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次用过量，或者服用时间过长；多按摩耳垂后凹 陷处翳风穴，可增加血液循环、保护听力；控制情绪，避免情绪波动，保持愉快心情。▲

　　(岳金凤)