专家谈如何科学防治胃食管反流病

　　主持人：在屋子里溜达两圈。

　　孙晓红：不要做弯腰的动作。

　　主持人：之前有人说饭后之后休息一下，再下楼溜弯，其实不用是吗？

　　孙晓红：只要不做剧烈运动都是可以的。还有一种病是建议吃完饭一定要休息，那个是特别瘦的，比如说有压迫十二指肠综合症，那种情况建议休息。

　　主持人：除非有特殊要求的，吃完之后要稍微休息一下，正常的饭后进行检查的散步活动。

　　网友：听了专家这么长时间的讲解，是不是说胃食管反流病基本不会导致胃痛，如果反酸伴有胃部疼痛，是不是代表胃有其他疾病？

　　孙晓红：对。

　　胃食管反流病预防与就诊

    主持人：如果有不良的反映，要及时就诊？

　　孙晓红：对。

　　主持人：刚才谈了这么多和胃食管反流病相关的话题，其实这种病如何能够预防呢？

　　孙晓红：一定要改善你不良的生活习惯，比如说老年人吃药的时候可能要注意一下，看看他用的药是不是影响下食管括约肌的功能，老年人有没有食管裂孔疝，如果有，吃完饭不要做弯腰的动作。还有不能吃酸的，有的人熬夜喜欢吃浓咖啡，浓茶，这些也会影响。还有一些人建议睡觉的时候把床脚垫高一点，形成坡度。稍微立起来一点，有一定的坡度，这样能够减少胃食管反流的发生。

　　主持人：坡度大概有多高？

　　孙晓红：一般抬起来是15度角就可以。

　　主持人：比如自己回家垫个小木头片。

　　孙晓红：把床头抬起来20公分。

　　主持人：是所有人都可以这样做？

　　孙晓红：都可以这样做。对睡眠质量应该不会有影响。

　　主持人：如果得了胃食管反流病的人，自己在生活中，会有什么需要注意的吗？

　　孙晓红：最主要注意饮食的情况。

　　主持人：在饮食方面，比如说少食多餐？

　　孙晓红：不一定要多餐了，你就吃七八分饱，足够你的营养。

　　主持人：正常三餐，吃七八分饱。

　　孙晓红：觉得饱了，就不要再使劲吃了。

　　主持人：有的说法会讲现在胃食管反流病高发于中青年的白领，也和他们不良生活习惯有关吧？

　　孙晓红：一个跟不良的生活习惯有关，还有现在经常提到的功能性烧心，这不一定是胃食管反流病，可能跟食管敏感性增高有关，这往往跟工作压力特别大有一定的关系，像这样的病人跟工作压力大，睡眠不好，容易产生焦虑、抑郁有很大的关系，这可能属于另外一类，也属于食管的病变，也属于不是真正的酸或者胃内容反流上来引起的症状，有可能是自己内脏，食管这部分的内脏比较高敏的状态。

　　主持人：可以理解成身体的器官里，有的是特别敏感的，当我心情不好或者当我特别紧张的时候，他们会第一个反映出来。

　　孙晓红：对，是这样的。

　　主持人：如果有这种情况出现的话，需要去医院就诊吗？

　　孙晓红：对，要去治疗的话，不一定用药物，也可能医生有一定的沟通和治疗，尤其像这样的人可能有的到某些医院，医生说有这样的症状，给大量的蚁酸治疗，治疗的效果不是特别好，往往就是功能性的烧心，所以又是属于另外的一类，所以有的时候你自己不能够完全判断的情况下，一定要到医院跟医生沟通，你第一次沟通非常彻底，就知道自己到底是什么样的病，可以怎么样对症治疗，会说治疗不好，下一步怎么处理，都可以的。

　　主持人：当有这种情况发生，可能因为自己过度紧张或者压力过大造成的，是可以不用药物，靠调解吗？

　　孙晓红：那是另外一个治疗方案了，比如压力大了，会出现消化系统，也可能出现心血管系统，也可能出现神经系统，今天说消化道系统，表现食管功能性烧心，胃表现功能性腹胀，腹痛，都有可能，表现出一紧张，容易拉稀，腹泻都可以，表现在不同的部位出现在不同的症状，一个要跟病人进行很好的沟通，让他理解目前的状况，如果沟通之后，还是这些症状，自己不能控制，用一些小剂量的药物进行控制，这个一定要在医生的完全掌控之下，不能自己随便用的。

　　主持人：现在有的时候白领有一些特殊的着装要求，穿衣服会和胃食管反流病有一些什么关系吗？

　　孙晓红：会的，有的人喜欢束腰，无形当中增加了腹部压力，会出现胃食管反流病。除非那种场合非常要求你了。

　　主持人：偶尔可以，但是不要天天这样子。