晨泻多因肾阳不足所致 禁食生冷食物可预防

　　晨泻又称鸡鸣泻、五更泻，是老年人的常见病。中医认为，晨泻多因肾阳不足、命门火衰、阴寒内盛所致。治宜温肾健脾、固涩止泻。可选用四神丸(由补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣六味中药组成，可制丸服用，也可做汤剂服)加减进行治疗，方中补骨脂善补命门之火，可温养脾阳；肉豆蔻能暖脾涩肠；吴茱萸、生姜可温中散寒；五味子能敛酸固涩；大枣可健脾养胃，诸药合用共奏温肾暖脾、固肠止泻之功效。

　　患者在日常生活中，还应注意以下几点：避免受凉，注意腹部及下肢保暖；饮食要有规律，以清淡、易消化、少油腻为基本原则；一日三餐要定时定量，不过饥过饱、暴饮暴食；讲究饮食卫生，除不吃生冷不洁食物外，还应禁酒、咖啡、果汁、汽水、辣椒、洋葱、生冷瓜果及纤维素含量高的食物；保持良好心态，心胸宽广、情绪乐观、性格开朗、遇事豁达；平常要注意加强锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。   郭旭光