，说明运动强度过小，达不到预期效果。
此外，糖尿病人的运动强度应循序渐进，可从10分钟逐步延长至30分钟，每天运动一次，或每星期运动3-4次。
运动方式以有氧运动为主
糖尿病患者的运动方式应以有氧运动为主，如步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等。步行简便易行且有效，散步运动强度小，适合体质较差的老年糖尿病患者，可以每次10-30分钟。医疗步行健身跑则属于中等偏高的运动强度，适合身体条件较好、无心血管疾病的糖尿病患者。运动前要有5分钟的准备活动，结束运动时也不要立即停止。
糖尿病患者运动时间有讲究
晨练并不适合糖尿病病人，因为早晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，而糖尿病病人又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累很容易忽然发病。此外，清晨如果空腹锻炼易诱发低血糖。因此糖尿病人最好下午或傍晚锻炼，最好在餐后30分钟至1小时。运用胰岛素治疗的患者，在药物作用高峰时应避免运动，以免引起低血糖。
需要提醒的是，糖尿病病人每次运动后感到食欲和睡眠良好、精力充沛，清晨脉率平稳且有逐渐减慢的趋势，说明运动适宜。反之应停止运动，接受医生检查。
饮食治疗篇
糖尿病不等于与美味绝缘
得了糖尿病的确意味着患者不能再敞开肚皮吃了，但绝不意味着从此与美味绝缘。专家指出，饮食控制是治疗糖尿病的关键，但过于严格反倒对病情恢复不利。
“总饿着”可能损伤大脑
糖尿病患者饮食要有节制，但不能饿着。郭晓蕙指出，糖尿病患者每天饮食总量要量化、营养搭配合理化、食物种类丰富化、烹调过程清淡化。要合理地吃，一天最少吃三餐，一些重病人要吃四餐到五餐，但总热量要控制，每餐都要有蛋白质、脂肪和碳水化合物。
她特别指出，长时间过严的饮食控制可能会导致热量摄入不足。应用胰岛素的患者，在不当控制饮食的情况下还可能出现低血糖。而严重低血糖患者，会对大脑产生不可逆的损害，使心脏功能出现异常。
但糖尿病患者千万不能走入另一个误区，即觉得吃了降糖药就能敞开吃了。超量饮食会引起餐后血糖急剧升高，餐后血糖的变化不但直接影响血糖控制，而且比空腹血糖更能预测心脑血管并发症的风险。
吃得精致一样享受美味
不少糖尿病患者觉得自己什么都不能吃了。郭晓蕙表示，量吃得合适、内容吃得精致，也可以享受美味。例如在北大医院，糖尿病Ⅱ号食谱既美味又健康，很受欢迎：早餐，一两主食，如50克面粉蒸出的75克馒头或苏打饼干，中等大一个鸡蛋，一袋250毫升的牛奶；午餐，2两主食，如100克生米煮的饭，一两肉加25克豆腐丝，不吃肉也可吃2两鱼交换，择好洗净的绿叶菜半斤；晚餐和午餐基本一样；鼓励病友们每周吃一两次含不饱和脂肪酸的鱼或虾。
降糖不可过分依赖苦瓜南瓜
苦瓜和南瓜被很多糖尿病患者当做了降糖圣品，因为广为流传的说法是：南瓜能促进胰岛素产生；苦瓜分泌胰岛素物质，常吃苦瓜不易得糖尿病。对此郭晓蕙指出，仅靠南瓜和苦瓜来防治糖尿病没有任何科学依据，而且，单一吃某样食物，也有可能存在毒性，反对身体不利。如果将苦瓜南瓜当饭吃，即便血糖降了下来，却容易营养不良。
药物治疗篇
糖尿病服药不能“从一而终”
服药治疗也是糖尿病患者的重要功课之一。不过专家指出，糖尿病患者服药可不能讲究“从一而终”，而是需要根据病情进行及时调整。
磺脲类药物适用于胰岛功能尚存者
有的患者一直服用磺脲类降糖药，却发现血糖仍非常高。专家指出，这类药物主要用于饮食、运动等治疗效果不佳的2型糖尿病病人，此类患者的胰岛尚存在一定的胰岛素分泌功能。
此外，病程较长的2型糖尿病和起病缓慢的1型糖尿病患者，经胰岛素释放试验证实尚有一定的胰岛素分泌功能时，亦可使用该药。但对于病程较长、胰岛素功能几乎完全失去的2型糖尿病和青少年起病的1型糖尿病患者，使用磺脲类药物反而会加重胰岛功能的耗竭。
郭晓蕙强调，糖尿病人提倡个性化治疗，即根据患者的糖尿病所处阶段、并发症情况
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