儿童感冒分型调养 风寒感冒宜温食

　　中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑热感冒等类型，其中以风寒感冒和风热感冒最为常见。中医认为，由于小儿脏腑之气未充，抗病能力较差，当气候急骤变化或护理不当，外邪便乘虚侵入而发病。所以，感冒治疗和饮食调养很重要。

　　风寒感冒宜温食

　　风寒感冒起病较急，发热，怕冷怕风，甚至寒战，无汗，鼻塞流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。

　　孩子患风寒感冒时，首先要注意饮食调养，特别要注意饮食的一些禁忌，如忌食生冷寒凉食物和寒凉性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。还要忌食酸味、涩味的食物，如食醋、酸白菜、泡菜及山楂、乌梅、酸枣等果品。宜吃带有温性的食品，如生姜、葱白、豆豉等。可以用下面的方法制作一些饮料给孩子喝：鲜生姜(带皮)3~5片，红糖10克，煎汤一碗，热服，以见身出微汗为好。

　　风热感冒吃辛凉

　　风热感冒主要表现为发烧重，鼻塞流浊涕，咳嗽声重或有黏稠黄痰，口渴喜饮，咽红、咽干或痛痒，大便干、小便黄，舌苔薄黄或黄厚，舌质红。

　　孩子患风热感冒后，首先忌食酸涩食品。其次忌食辛热食物，如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃、杏等果品。还要忌食肥甘厚味(即油腻肉食)，中医讲“热病少愈，食肉则复，多食则遗(留有后遗症之意)”，即患热病时或热病刚退时，食肉则病迁延不愈，且能使病反复发作或出现后遗症。

　　孩子患风热感冒时，应吃辛凉清淡的食品，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨等。同时可在家制作一些饮料给孩子喝：菊花10克，茶叶少许煎水当茶饮。

　　感冒初愈不宜补

　　小孩脾胃功能发育尚不健全，得了感冒后更是胃口大减。临床上经常遇到一些家长，在孩子经过治疗感冒症状减轻，胃口会变得好一些时，就着急给孩子补身体，结果感冒不但没好，病情反而有所反复和加重。这是家长在不适合的时候给孩子进补造成的。中医认为，感冒是身体内有邪气，人体正气和邪气抗争，表现出来发热、咳嗽等感冒症状，经过治疗后，体内正气抗邪，邪气消退，然而在邪气还没有完全清时，贸然进补，就会既补了邪气的力量又补了正气的力量，正邪在体内继续抗争，所以感冒的症状就由原来的消退表现为病情反复和加重。