调查显示早期牙病患者就医率不足四成

　　【专家点评】牙刷的更换，时间只是个参考，关键是牙刷如果刷毛已经变形，不及时更换的话会损伤牙龈；而且，使用超过了三个月的牙刷，上面寄存的细菌数量比较多，很可能让牙齿越刷越脏，所以，牙刷最好三个月更换一次，或者使用不到三个月，但刷毛发生变形，也要及时更换。

　　多数人用冷水刷牙

　　本次调查还关注了人们每次刷牙用的时间、用什么样的水刷牙。在每次要花费多少时间刷牙这个问题上，66%的受调查者的答案是2到3分钟，18%的人在一分钟之内就完成了刷牙，还有16%的人回答说刷牙时间在3分钟以上。

　　【专家点评】刷牙时水的温度对刷牙效果没有什么影响，根据个人的情况选择自己感觉比较舒适的温度即可。比如患有牙齿敏感症的人，刷牙时就可以选择不冷不热的温水，避免温度过高或过低对牙齿的刺激。

　　牙膏最普及 牙线被忽视

　　在选择“哪种口腔护理产品对口腔疾病的改善最有效”的调查里，54%左右的受调查者选择了牙膏。而选择牙刷、冲牙或洗牙器、医用药剂或药贴、漱口水的比例分别是19%、12%、8%、7%。

　　而在牙膏类型的选择上，32%的患者青睐含氟牙膏，29%的人喜欢用中药牙膏，24%的人使用的是普通清洁型牙膏，11%的人选择使用脱敏牙膏，还有约5%的人选择使用含西药成分的药物牙膏。在牙膏的功效方面，各有约18%的被调查者表示更看重“清洁”和“防龋齿”。重视其“清新口气”功能的也有16%。偏爱“防上火、牙龈出血”功能的也有15%。

　　在“你习惯用哪些护牙产品”的问题上，64%的人选择了牙膏牙刷；13%的人选择了牙签；13%的人选择了漱口水。还有9%的人选择了牙线。选择使用牙间刷的只有1%左右。

　　【专家点评】在维护口腔健康、改善口腔疾病方面，最有效也是最重要的是牙膏牙刷+牙线+正确的刷牙方法，这样才对容易致病的牙菌斑更有效，但这也只能清洁掉大部分细菌。比较起来，冲牙或洗牙器虽然可以冲掉食物残渣和附着不牢固的细菌，但不能特别有效地去除牙缝里的细菌，因而在去除细菌方面不如牙刷。

　　而医用药剂或药贴并没有被证实对于改善口腔疾病是有效的，不要盲目听信广告宣传，以免受到误导。

　　因此，建议在日常生活中，如果有条件的话，不妨每日用牙膏刷牙，同时加上牙线清洁牙刷清洁不到的地方。当然，正确的刷牙方法也是很重要的。

　　零食和可乐最伤牙齿

　　吸烟有害健康，吸烟同样危害口腔健康。通过调查我们发现，83%的受调查者都意识到了吸烟对牙齿“非常有害”，但也有14%的人认为吸烟对牙齿“危害不大”，还有2%的人认为“二者根本没有关系”。

　　除了吸烟危害牙齿健康外，吃了食物后不及时清洁也会危害牙齿健康。在本次调查中，47%的人认为“爱吃糖及喝甜饮料”危害牙齿健康，32%的人认为爱吃零食危害牙齿健康，21%的人认为不吃蔬菜及水果危害牙齿健康。

　　【专家点评】爱吃零食又不及时刷牙，可能导致龋齿，这是很多人都知道的。此外，爱吃零食还可能造成菌斑堆积、牙周炎。然而很多人不知道的是，不吃蔬菜及水果也会危害牙齿健康。这是因为蔬菜、水果里的纤维有清洁牙齿的作用，而且适当咀嚼还可以增加牙周组织的强度，有利于牙周组织的健康。

　　而比起蔬菜水果这些天然的牙齿“保健品”来，可乐等碳酸饮料对牙齿健康的危害则比较大，因为可乐酸度比较大，事实上可乐比醋还要酸十倍，这对牙齿健康的影响是比较大的，因此要少喝可乐，或者喝可乐后及时漱口。

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