捻揉按摩法可有效缓解风湿病

　　■ 郭旭光

　　风湿病是老年常见病，其症状主要表现为关节疼痛。此病除用药物治疗，注意防寒保暖、避免劳累外，还可采取捻法、揉法等按摩方法辅助治疗。

　　捻法是用拇指和食指的螺纹面相对，用力捏住肢体一定部位，如捻线状快速捻搓的一种按摩方法，多用于手指、脚趾小关节及浅表肌肤部位，要求用力均匀适度，切莫呆滞、粗暴。揉法是用指、掌、拳、肘在一定部位或经穴上，做柔和旋转运动。运动时，指、掌、拳、肘不要离开所接触的皮肤。揉法力度不宜过大，频率一般以每分钟50～90次为宜。以上两种方法具有舒筋活血、通络止痛、温脾健胃的作用。