用胳膊绕圆圈可治疗肩周炎

　　潍坊读者问：我患了多年的肩周炎，治疗好几次了，效果都不理想。请问有什么方法或是良药可以治疗肩周炎呢？

　　济南读者王展答：肩周炎俗称“五十肩”。它是中老年人常见病、多发病，药物治疗效果不甚理想，而采取肩关节运动疗法，如甩臂运动可取得较好的效果。

　　八年前我患了肩周炎，肩关节抬不起来，酸痛不已。贴膏药、局部封闭、针灸按摩都没解决问题。于是我每天晨练与晚上在家中练习肩关节回环运动。

　　具体方法：用胳膊绕圆圈，先慢后快，先少后多，先小力后大力。左胳膊绕完换右胳膊。刚开始绕三五圈就疼得不得了，于是我一点一点地增加。当增加到正反各绕二十圈时，已经感到有很大改善。几个月后，我的肩膀再也不痛了。此法简单易行，但必须持之以恒。