：冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状，但对过敏性鼻炎没有根本治疗作用。
清洗鼻腔很管用
北京市海淀区张女士：我以前过敏性鼻炎挺严重，后来我从朋友那学来一种方法，就是每天坚持用清水洗鼻腔，尤其是从外面回家以后，就是把水吸到鼻子里，然后喷出来。我现在感觉鼻炎好多了，很少发作了，偶然发作，也很轻。
专家点评：清洗鼻腔可以把一些过敏原清洗掉，因此确实是一种预防和减轻过敏性鼻炎发作的简单易行的方法。
走路上班治鼻炎
北京市丰台区李先生：医生总是强调过敏性鼻炎患者要增强体质，我平时没有时间锻炼，于是把坐车上班，改成每天快步走40多分钟去上班，走了半年，瘦下来好几斤，以前动不动就发作的鼻炎，现在基本上不来找麻烦了。
专家点评：不管哪种锻炼方法，快步走、跑步、游泳、球类运动等，只要是能增强体质的方法，都能提高机体免疫力，减少鼻炎发作。
做做鼻操挺舒服
北京市朝阳区刘女士：我从网上看到，经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状，每天坚持做一做，真是舒服了不少。
专家点评：这些方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处，有时间时不妨经常做一做。
名词解释
过敏性鼻炎分为季节性和常年性两种，每到春秋季节，由于空气中漂浮着大量的花粉，容易引起过敏性鼻炎发作。而常年性过敏性鼻炎患者一般是对尘螨、猫狗毛等过敏。过敏性体质遗传是主要因素之一，父母一方有过敏史，孩子大约有25%可能患过敏性鼻炎，父母双方都有过敏史，这一几率将上升至50%。
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