|
心脑血管病偏爱秋季 专家三招帮您解隐患 |
| |
|
醒人们：进入秋季，防治心脑血管病应该多吃新鲜蔬菜和水果；多补充水分，清晨起床后，可将白开水250毫升加食盐0.5克左右溶化后饮用，睡前饮适量白开水，以降低血黏度，保证血液流通；同时，多吃一些润肠生津的食物，如核桃、西红杮、梨、香蕉、大枣、莲子等，不吃或少吃辛辣食物，以防便秘诱发心脑血管病。
专家高招3：每天都要吃玉米
现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。秋天正是玉米收获的季节，每天吃一个玉米对预防心脑血管病很有帮助，但老年人一定要注意细嚼慢咽，避免消化不良。 上一页 [1] [2]
上一个健康快讯： 吹空调引发腰颈痛贴膏药治疗效果最好
下一个健康快讯： 据统计广东省江门市七成人感染肝吸虫病
|
|
|
|
|
|
|
您现在的位置： 绿色健康网 >> 健康快讯 >> 疫情疾病 >> 正文