习惯趴在桌子上午休容易诱发青光眼

　　作者：徐晓蓉 于丹丹

　　南京市脑科医院近期连续收治了两例酒后因为趴在桌上睡着了，造成肢体压迫损伤的患者。记者了解到，很多白领和学生，中午都习惯枕着手臂趴在桌上睡觉。专家指出，这样的睡姿对人体的危害很大，除了时间长了会演变成局部性神经或肌肉的损伤外，还有可能造成青光眼。

　　家住河西的龚先生周二晚上和朋友聚餐后又去KTV唱歌，喝了不少酒，夜里回到家后，怕把妻子吵醒，就在客厅入口的餐桌上悄悄趴着睡了。早上妻子起床后，看到压着手臂酣睡的老公身上有很多汗，但一摸汗都凉了，怕他感冒，就赶紧把他叫醒了。醒来后，龚先生觉得手臂很麻木，以为过一会就好了。可是一天下来到了晚上也没好转，揉也揉了，捏也捏了，仍然很麻木。这下夫妻二人慌了，赶紧来到南京脑科医院急诊就诊。接诊的神经内科王凌玲主治医师为其检查后确诊为肢体神经损伤，由于长时间趴在手臂上睡觉，压迫过久造成血液循环障碍导致周围神经损伤，给予营养神经和针灸治疗后，一周后恢复。

　　无独有偶，该院神经内科病区之前也收治过一位酒后睡的太沉将自己压伤的患者。这位男士体形较胖，独自居住，酒后侧躺床上睡得太沉，醒来时一侧肢体麻木无法恢复，后经治疗好转。

　　记者了解到，很多白领和学生由于中午不能回家，大多趴在办公桌和教室的课桌上，头枕着手臂睡。专家表示，午休趴着睡觉尽管每次时间不会太长，但是长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，如果不加注意，时间长了造成肢体神经和肌肉的损伤。除压迫肢体神经之外，趴着睡觉眼球受到压迫，所以很多人午睡后常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，也容易增加青光眼的发病率。而饭后较多血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状，也就是人们所说的越睡头越昏。

　　专家建议，午睡时最好躺在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕。这样午睡时颈椎也处于跟躺着睡觉时一样地自然放松的状态。实在需要趴在桌上睡，最好用额头枕着胳膊，而不能让头部直接压着胳膊上，趴着睡的时间也不宜过长。