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戴太阳镜控制糖尿病可预防白内障

  人的眼睛有一个类似照相机镜头的结构,叫晶状体。随着年龄的增长,晶状体逐渐老化、变混浊,这就是得了白内障了。

  最开始,病人可以没有任何感觉。随着时间的延长,病人会感到看东西模糊,视力下降,但不会出现眼红、眼痛等症状;也有的病人原来是老花眼,得了白内障后反而变成近视;也有的病人会感到怕阳光,在很亮的背景下却看不清东西,很难辨认几步之外的熟人面孔等。这些都是白内障的常见症状。

  老年性白内障的发病原因目前尚不完全明了,但临床研究表明,人们可以从以下几个方面进行预防:

  1.防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射 太阳光紫外线照射时间越长,患白内障的可能性就越大,因此,老年人在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。

  2.防止脱水 人体脱水时,体内液体代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已有白内障患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等,都应该及时补充水分,而平时只需喝白开水、茶水即可。

  3.加强营养,宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物 如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果,多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜,多吃鱼类等富含蛋白质的食物。

  4.预防控制糖尿病 糖尿病是白内障发生的一个高危因素,控制糖尿病可以减少白内障的发生。

  5.避免白内障易感因素 晶状体对各种电离辐射敏感,如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障,如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等,化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。

  此外,还应保持情绪舒畅、心情愉快,戒烟,保证充足的睡眠,注意用眼卫生和保健。

  (北京同仁医院白内障中心王军(主任医师) □李新萍)


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