3个措施应对晨起血压异常增高

　　晨起血压增高也被称为晨峰高血压。通常情况下，人们从睡眠到觉醒再到活动时，血压会有所升高，但一般升高的幅度有限。而晨峰高血压的特点是晨起后的血压升高幅度过大，其收缩压往往超过血压低谷时的35mmHg，或在晨起活动后的血压增高值超过上午8时后的血压增高值。

　　晨峰高血压的发生机制尚不明了，可能与患者交感神经系统活性异常增强，并使得肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活，引起全身小血管持续收缩、心排血量增加，从而造成周围血管阻力增大，使血压异常增高有关。临床资料显示，晨起血压增高对于高血压患者来说，意味着患心血管疾病的风险增大，可使心绞痛、心肌梗塞、中风等心血管事件的发生率增高。

　　因此，一旦证实为晨峰高血压，就应采取积极的治疗措施，主要措施包括：

　　1.将低盐、低脂饮食、控制体重、运动锻炼和改善生活方式作为基础治疗措施，长期坚持不懈。

　　2.保证充分睡眠，不在临睡前过多运动和看刺激性的影视节目。同时，保持心态平和，注意避免紧张、恐惧、焦虑等不良情绪。

　　3.长期坚持降压药物治疗，一般宜选用长效控释制剂，如依那普利、硝苯地平缓释剂、氨氯地平等，最好在晚上或睡前2个小时左右服药。患者要注意提高用药的依从性，不可擅自增减药量，更不可突然停药，以防血压波动幅度过大，增加心血管病风险。(魏开敏)