暮秋养生 秋冻 有助于防治感冒

经常听老人们说的“春捂秋冻”，是“前辈们”总结出来的养生之道。秋天，天气逐日变凉，很多人为了预防急性鼻咽炎(也就是感冒)，早早地穿上厚衣服。专家表示，如果身体与“凉”接触太少，容易导致人体的抗寒能力随之下降，这就很难适应寒冷的冬季气候。

所以，适当的“冻”一下身体，是有好处的，会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，有利于人体对抗急性鼻咽炎侵袭。

暮秋养生：“秋冻”有助于防治感冒

说起急性鼻咽炎可能你会觉得陌生，说起感冒你肯定会“熟悉”咯。急性鼻咽炎就是感冒。事实上，不冷不热的秋天，恰恰是人体健康的“多事之秋”，许多疾病都容易在秋天被诱发或加重。最典型、最多发的，当属秋季感冒了。

说是“春捂秋冻”可以预防感冒，但是也要掌握好方法，不然则成反效果了。科学的“秋冻”讲究“有意为之”和“循序渐进”，那种因大意而受凉，或是突然受凉，就不属于“秋冻”之道了。

暮秋时节，天气变化更是频繁，北方冷空气时常入侵，“一场秋雨一场寒”，这样的气候规律对心血管病患者也是不利的，如果一味地注重“秋冻”，一旦气温突降，肌肤被寒冷侵袭，不仅容易患上急性鼻咽炎，还可能诱发心脑血管疾病。

当有寒潮或冷锋天气出现时，不仅要增添衣被，患者早晚出门时最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激。

对于一些年老体弱者，深秋时节不必固守“秋冻”法则，因为“暮秋”和“初冬”并没有什么明显的界线，只要有寒潮降临，即可遵循冬天的一些养生之道。

另外，现在是感冒流行季节，可用食醋熏蒸房间，或服一些抗病毒的药物，如板蓝根、大青叶等，对预防感冒有一定的作用。