正常的脊柱，"手术后一个月内孩子就可以重新上学了"。
敌人三：颈椎病
对中小学生而言，姿势性驼背和脊柱侧弯是在脊柱健康方面特别要提防的两大"敌人"，对大学生而言，脊柱健康同样不可忽视，比如，以前多为中老年人"专利"的颈椎病，如今就已经在许多大学校园蔓延开来。马向阳指出，如今的大学生使用电脑的时间普遍都不短，而长时间固定在一个姿势，很容易引起颈椎的不适。
"正常情况下，人的颈椎是一个像括号一样的弧形，顶点是向前凸的，但有些学生的颈椎却已经出现反张的情况，从拍出来的片子上可以看出，他们的颈椎已经变直，甚至向后凸了。"
马向阳提醒说，姿势性驼背和脊柱侧弯从学生的外观上就可以看出，但颈椎病却通常无法从外观上看出来，只有拍片子才看得出。
"在颈椎病的早期，患者常会觉得脖子疼，或头晕，这时就应该引起警惕了。"他建议大学生们使用电脑时，隔一段时间就要换一换姿势，站起来活动一下，或是做一些需要抬头后仰的动作。为了预防"鼠标手"的出现，学生们平时还可以定期将鼠标在左手和右手之间轮换使用。
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