北京健康促进会发布健康指引 心理平衡纳入指标

　　《北京人健康指引》正式向社会发布须达34项“硬指标”其中——　健康北京人每日须睡够7小时

　　本报讯(记者 李洁) 每周至少运动三次，每天不少于7到8小时睡眠，男性腰围小于2.7尺、女性小于2.4尺，有幸福感……要达到34项指标才算健康北京人。今天上午，经过征求民意，修改完善后的《北京人健康指引》向社会公布。

　　今天上午，北京市健康促进工作委员会、北京市卫生局正式对外发布《北京人健康指引》。指引中列出34项“硬指标”，只有全部达标的市民才算真正的健康北京人。

　　34项指标分为三部分，其中拥有健康的行为与生活方式包括饮食、运动、吸烟等19个指标；保持心理平衡与良好社会适应包括情绪、人格、社会适应等9个指标；实现基本生理健康目标包括营养状况、生命体征等6个指标。

　　据介绍，这些指标适用于18至60岁人群。指标包括每天不少于7到8小时睡眠，每年进行一次健康体检，每天喝水不少于1200毫升等，每周至少运动三次，男性腰围小于2.7尺、女性小于2.4尺，有幸福感等。

　　目前，《北京人健康指引》已印制成图文并茂的小册子，不久后将在书店出售。手册不仅对各项指标进行了详细讲解，并配有图表和简单实用的小贴士，可以帮助市民掌握健康的小技巧和小窍门。

　　此外，市民还可以登录北京卫生信息网(http://www.bjhb.gov.cn/)查看全文。同时，今天本报B09版对这些指标进行了详细解读。

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　　北京健康之星评选启动

　　本报讯(记者李洁)本市将于2011年7月至12月，在全市范围内举办第二届北京健康之星评选(大赛)活动，从普通市民中评选出最符合《北京人健康指引》标准，身心健康的北京人。

　　记者上午获悉，此次评选由市健康促进工作委员会和市卫生局联合主办。

　　活动将通过体质监测、健康知识和技能测试、心理测试、有关才艺技能综合评定、常规体检报告等内容进行评选。

　　年龄在18周岁以上、身心健康的北京市民或长期生活居住在北京的公民均可报名参加。

　　有意者可登录北京卫生信息网http://www.bjhb.gov.cn下载报名表和自评表。最终将从决赛中评选出30名“北京健康之星”。