，一些维生素之类的东西。
纪宏文：献血之后，早期是需要补充一些水分的，因为献血者早期会失掉一部分血容量，肌体需要一部分水分补充。献血之后可以吃一些瘦肉、鸡蛋或者牛奶，豆制品，含蛋白质的物质，蔬菜像菠菜，菠菜含有叶酸和维生素，补充造血原料。不建议过度补充或者暴饮暴食，这样对身体是有害处的。
主持人：有些朋友会担心，我大量输血之后，会不会造成贫血呢？
纪宏文：现在国家规定中国人献血是200或400，一般不超过400毫升的。对一个正常人来讲，不是贫血的正常人他献血是不会造成贫血的。如果这个人献血之前就贫血，是不允许他献血，不属于合格的献血者，不献血了。
主持人：献血有年龄限制吗？
纪宏文：我们国家《献血法》规定是18到55周岁，在亚洲国家包括邻国的日本，我们的香港和台湾年龄，香港上限没有的，最低年龄是17岁，台湾是65岁。
主持人：为什么我们国家这边是55岁？
纪宏文：我们国家早期推行《献血法》的时候，考虑大家的接受程度定到55岁，现在我们的年龄应该是比较年轻的。
主持人：一般最多能献多少的血，刚才说标准是200到400，有超过400的吗？
纪宏文：很少，现在不建议超400，因为超过400之后，假如一次献血比较多，体重比较小的，血融量相对体重的7%到8%，如果50公斤的人，我们国家规定小于50公斤的男性不建议献血，50公斤的人大概是3500到4000毫升的血，如果一次超过400或者500或者800，会有不良的反映，相当于急性失血，超过10%以上，肌体有不适的反映。
主持人：献血后需要补充水分的，有些朋友在献血之前会大量喝水，这又是为什么呢？
纪宏文：献血之前可以适量饮一些水，比如说500毫升，大量的饮水并不建议，因为大量饮水，会使血液过渡稀释，饮水之后，自己的循环系统负担也会增加，血液稀释之后，会影响一部分献血的质量，血红素质量比较低。
主持人：现在发现大街上有很多献血车，但是有一条，献血的时候一定要带有效证件，为什么会有这样的规定？
纪宏文：提供有效证件，是给献血者建立有效档案，献血之后，有一个你献血的量，你的血型包括献血时间，给你一个献血证，献血过程累积量之后表彰，还为血液质量负责的，因为我们献了血之后要保证血液质量必须实名，避免一些人替代别人献血，有不合格的血液进入献血者的队伍中。
主持人：上献血车之前，需要做什么身体的例行检查吗？
纪宏文：是的。献血前检查，包括一些身体检查，我们看它的血压是不是正常范围，心率是不是在可允许范围内。
主持人：如果血压偏高偏低有什么影响？
纪宏文：正常范围之外，不建议他献血了，如果血压高于140，先不考虑献血，血压过低，收缩压低于90，是不建议献血的。包括他的皮肤是不是有一些黄疸，是不是有一些肝炎或者甲状腺肿大或者腹部有一些包块，都不建议献血的。再一个血液要做化验的，比如血壁重，要测他的血型，还有转氨酶，再就是血液传染性的检测，包括乙型肝炎表面抗原，乙型肝炎抗体，还有艾滋病病毒的抗体，还有梅毒抗体，一旦发现这些，是终身不允许献血的。
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