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点亮心灵之窗 关注用眼健康

是预防近视的一种有效方法。平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。常吃含有丰富蛋白质的瘦肉、动物的肝脏、鱼、奶类、蛋类、豆类等;另外要多吃些富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果，如青椒、胡萝卜、黄瓜、小白菜、橘子、柿子等。

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